heheh :) A np. jak dokupię sobie jakieś białko / serwatkę ( na masę ) bo chudy jestem :/ no i około 67kg ważę i mono. To lepiej poczekać z tymi co mam już odżywkami ? czy wykorzystać je narazie, a białko i mono brać potem. Czy lepiej poczekać, dokupić białko i mono i połączyć je z tymi co mam odżywkami ? I pytanie mam jeszcze takie .. czytałem [...]
Ile kasy to trudno powiedzieć, bo ja jak sobie obliczyłem to z 10 tys rocznie albo i lepiej wydaję, kupuję w sklepach, w polskich sklepach internetowych ale głównie to ze stanów. rozłóż sobie kasę tak aby białko brać zawsze - to podstawa budulca - poszperaj na forum znajdź kontakt hossego (o ile nie znajdzie Cię pierwszy) i \zamawiaj Ovopol lucek
jak jestesmy na silce przyjdzie jakis ziomek co troche urosl to zaraz podbija i pyta co bierze. a co oni mu powiedza to on zaraz chce brac. jak ja wejde na bombe to powiem mu ze clenie tak ide ciekawe czy kupi
[...] Ludzka ignorancja nie zna granic Zmieniony przez - hpr1337 w dniu 2013-12-01 18:30:59 Ten artykuł mi pomógł to fakt, ale jak zauważyłeś ja nie pytam o to co brać ze sobą do szkoły, tylko o to, czy mogę przejść na jakąś dietę + te posiłki, które teraz dostaje w internacie.
Brać nie bierze, trenuje od 3 lat systematycznie i ma najlepszy możliwy gen. Żre jak koń co che, pije raz w tygodniu a nic mu się nie odkłada i cały czas idzie do przodu z masą i siłą. Jego ojciec jest kowalem który w młodych latach pakował ostro podobno, kawał chłopa(może stąd te geny). Nie kumam podejścia typu "ja nie mogę to on bierze sterydy" [...]
i znowu bez najwazniejszej odpowiedzi nie chodzi mi o zaden zestaw(choc ten juz mam ) ale o dlugosc cyklu czy 8 tygodni to nie bedzie w takim razie za dlugo jesli chodzi o efekty i czy mozna brac jak napisalem 4 tygodnie piro i po tym 4 tygodnie cytrynian, to jest problem ktory mnie nurtuje CARPE DIEM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobrze to tak jak piszecie twaróg ryż bedzie :) a jeżeli w dni nie trenigowe mam brac mass activator to w jakiej porze waszym zdaniem Wesołych Kulturyści :)
hehe 4 lata napisz ile masz lat i ile trenujesz !! to jest bardzo ważne ! jak sie postarasz to bradzo szybko przytyjesz !! ja mogłem przez 2 tygodnie 4kg przytyć !! tylko potem nietyłem z miesiąc !! a brałem gainera + bcaa no wiesz kup sobie strasznie dużo krety + gainera + białka i bierz, bierz, bierz trenuj i trzymaj diete !! przytyjesz !! [...]
[...] !!! Co do wypowiedzi Metodyka to w wielu sprawach się tobą zgadzam. Lecz ???? Co do zawodów to Ty pierwszy zaczepiłeś mnie tematem o organizacji zawodów. My też - podobnie jak Ty zorganizowaliśmy u siebie duuuuużą ilość zawodów różnej rangi.Ale pomimo wyjazdów organizujemy również zawody u siebie, na które zawsze chętnie przyjeżdżasz. A i [...]
[...] ciała w żaden sposób, jedynie lepszy żel pod prysznic. Ogólnie mam problemy z suchą skórą, ale nie lubię kremów. Jak inaczej mogę zapobiegać powstawaniu rozstępów?? Może jakieś magiczne pigułki na suchą skórę?? Jest sens brać kolagen, albo witaminę E?? Kremy odrzucam, dużo paprania, zero efektów. co do wahań wagi, sam to zakładałem, ale na [...]
bardzo prymitywny wyciag to drazek. mozesz sie podciagac. jak waga wlasna nie bedzie wystarczala to kup stalowa line, uchwyt i wymysl jakies mocowanie dla ciezarow. line przerzucisz przez drazek i heja. ale musi to byc niesamowicie wytrzymaly drazek. jesli bedziesz chcial na wyciagu brac 90 kg to drazek powinien wytrzymywac 200 (bo z drugiej [...]
Dietę dałem do sprawdzenie (miałem jeszcze więcej białka :)) Tak jestem dosyć szczuły. Czyli mogę zrobić tak, że kupić za jakiś czas carbo i białko i brać tylko i wyłącznie po treningu? No i przed bcaa? Tak jak napisałem wyżej trening jest dosyć późno, a ja też chodzę wcześniej spać (rano niestety do roboty), więc ten ostatni posiłek to wolno [...]
Ja sądzę,że nic jeszcze nie osiągnąłeś i chcesz od razu pójść na łatwiznę... W tym sporcie tak nie ma. Pomyśl co się stanie jak przestaniesz brać??? Swoją drogą ciekawe co chcesz przez to osiągnąć...... Sądzę,że nie spróbowałeś jeszcze wszystkich suplementów,które na pewno będą lepsze niż sterydy. Swoją drogą-jeśli od razu chcesz iść na łatwiznę [...]
no to przed "6" kreatynę? trzeba brac jakos w dni nietreningowe w czasie jak sie konczy normalnie trening w dni treningowe (tak pisze na opakowaniu). ???
[...] wystapi krwawienie,a nie plamienie.Jednak na ulotkach podaja,ze jesli wezmie sie 2 -5 dnia cyklu,to pierwsze 7 dni trzeba stosowac dodatkowe metody niehormonalne.Nie wiem,jak to wyjanisc,ale do 5 dnia cyklu trudno zajsc w ciaze,chyba,ze cykl trwa krocej niz 28 dni i owulacja bedzie wczesniej niz 14 dnia.Dla bezpieczenstwa bierz gdy bedzie [...]
[...] dopiero co wrzucilo nowy ph - Cynostane a juz sie osrali i tez robia discontinued. Dobrze ze chlopaki w UK maja GRUBEEEE zapasy.A tak miedzy nami to Ci z FDA robia przysluge dilerom normalnych koxów. Bo teraz cala brac w USA bioraca ph przerzuci sie na kox bo jak raz sie poczulo moc to juz kreatyna i inne rzeczy nie daja rady heehehhe
No co jak juz bierze tak to nic nie zmienisz.Rob do konca tak jak robisz a wina nie dorzucaj.Ok 2tyg po ostatnim strzale z deki zacznij brac clomid. Pierwszy dzien 200mg nastepny tydzien po 100mg dziennie i ostatnie 7 dni jeden tabs dziennie.
II Otwarty Puchar Dolnego Śląska w WL-Strzegom13.11.2010r
